​Training

Der Job eines Muaythaikämpfers besteht aus Training, Regeneration und Wettkampf. In unserem Gym wirst du demselben Tagesablauf folgen, wie unsere professionellen Kämpfer. Um den bestmöglichsten Erfolg ​​​​​​​​​​zu erzielen, wirst du viel und hart trainieren und deine Freizeit für Regeneration nutzen.

Morgen: 08.00 - 10.00​

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Am Morgen gehen wir es lockerer an. Die Morgeneinheit ist eher regenerativ und besteht aus Laufen, Schattenboxen, ein Paar Runden an Sack und Pratze sowie Techniktraining.

Danach ist Zeit für Frühstück und entspanntere Dinge wie Massage, Lesen und ein Nickerchen. Wichtig ist, am Nachmittag erholt zu sein für die zweite Trainingseinheit des Tages.

Nachmittag: 16.00 - 20.00

 

Am Nachmittag findet der intensivere Teil des Trainings statt. Es umfasst Laufen, Seilspringen, Schattenboxen, Techniktraining, Arbeit am Sandsack, Pratzentraining, Sparring, Clinching, Konditions-Drills und Kraftübungen.

Danach hast du dir dein Abendessen redlich verdient und wirst wahrscheinlich mit einem Lächeln im Gesicht ins Bett fallen!

Nimm ´ne Auszeit!

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Wir sind hier um dich im Thaiboxen zu trainieren. Dazu wird bis zu sieben Tage die Woche trainiert. Daher musst du selbst entscheiden wann es an der Zeit ist, einen Tag auszusetzten. Nach einigen Tagen harten Trainings braucht auch der härteste Fighter eine Auszeit. Regeneration ist wichtiger Teil des Trainings!​

​Unsere Trainer:

Ajarn Lek, Trainer und Boss

Kru Nueng

Kru Mana